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Expertos dicen que solo hacer ejercicios no es suficiente. Conozca qué otros factores influyen en el crecimiento muscular y cómo optimizarlos eficientemente.
El aumento de la masa muscular, es una de las metas de varias personas. Una nutricionista nombró cinco alimentos efectivos para lograr el objetivo. Estas son.
Los estudios fueron financiados por la Almond Board of California. Te contamos las conclusiones de cada uno.
Investigadores consideran que un mejor control glucémico por medio de estrategias dietéticas podría ayudar a prevenir el desarrollo de diabetes.
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