Después de las vacaciones de Semana Santa la piel es la más afectada por factores como el frío, los climas cálidos, las temperaturas variables, los excesos de comida, consumo de alcohol, dormir en exceso, bajar el consumo del agua y haber estado en el mar o en la piscina, entre otros.
La piel es el órgano más extenso que cubre toda la superficie corporal, proporcionando una barrera física entre el organismo y el ambiente, llamada “barrera cutánea”, la cual está compuesta principalmente por la capa más externa denominada el estrato córneo, cuya función principal es evitar la pérdida de agua y la entrada de microorganismos externos. La integridad de esta barrera es fundamental para mantener una piel sana. Lea: Tenga en cuenta estos cuidados para proteger su piel del cambio climático
Cada día se van introduciendo nuevos productos químicos en la vida moderna sin que exista una comprensión completa de sus efectos tóxicos para la salud y cómo mitigarlos, los cuales afectan la barrera epitelial de la piel o actúan como factores exacerbantes/agravantes de enfermedades de base, como el cambio climático, la contaminación ambiental, microplásticos, jabones fuertes, cremas con fragancias, perfumes y parabenos, los detergentes y suavizantes, entre otros.
La Dra. Beatriz E. Orozco Sebá, dermatóloga y vocera externa de Heel Colombia, explica que “el tratamiento base de todas las alteraciones de la piel es la hidratación, utilizando emolientes de origen natural que no contengan parabenos o perfumes, y se debe aplicar dos veces al día, idealmente en piel semi húmeda. El uso de este emoliente debe ser permanente, tanto en los brotes como los periodos en los que se encuentre sin lesiones para evitar las recaídas”.
Recomendaciones para cuidar la piel en clima cálido
1. Usa protector solar: es esencial para proteger la piel de los rayos UV dañinos.
2. Usa sombrero y gafas de sol: usa un sombrero de ala ancha y gafas de sol para proteger tu rostro de los rayos del sol.
3. Cubrir la piel: usar ropa que cubra la piel, como camisas de manga larga, pantalones largos.
4. Evita la exposición directa al sol: trata de evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas del día, que suelen ser entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Si necesitas estar al aire libre durante estas horas, busca la sombra siempre que sea posible.
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5. Hidrata tu piel: la exposición al sol puede deshidratar la piel, lo que puede hacer que se vea seca y escamosa. Para evitar esto, asegúrate de hidratar tu piel con una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel después de la exposición al sol.
6. Adoptar un estilo de vida saludable: llevar una alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés puede ayudar a mantener la piel saludable y resistente a los daños del sol.
Hoy en día existen varios métodos para el cuidado de la piel, entre ellos medicina de origen natural o biorreguladora de sistemas para aquellas pieles con tendencia atópica, resequedad y otros síntomas causantes de alteraciones en la piel. Es importante tener en cuenta que, ante cualquier signo de alarma como enrojecimiento, ardor o picazón, se debe acudir al médico de confianza.