El cine de terror, conocido por desencadenar respuestas físicas y emocionales intensas, ha capturado la atención de científicos y expertos en fitness.
Investigadores de la Universidad de Westminster en Londres llevaron a cabo un estudio que sugiere que ver películas de terror durante aproximadamente 50 minutos puede aumentar la frecuencia cardíaca y activar el sistema nervioso autónomo, lo que resulta en la quema de calorías comparable a un paseo de 30 minutos.
El profesor Richard Mackenzie, líder del estudio, explica: “Cuando estamos asustados, nuestro cuerpo produce adrenalina, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y, por ende, el gasto calórico. Además, la tensión muscular y la activación del sistema nervioso pueden contribuir a la quema de calorías durante la experiencia”. Lea: Esta es la hora en la que tienes que cenar si quieres perder peso
La conexión entre el terror en la pantalla y el ejercicio no se detiene ahí. Algunos expertos señalan que las películas de terror pueden inducir sudoración, especialmente en escenas más intensas, lo que agrega un componente adicional para quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular.
No obstante, los resultados varían según la persona y la intensidad de la película. El doctor Emily Smith, experta en psicología del entretenimiento, comenta: “La reacción de cada individuo al miedo es única. Algunas personas pueden experimentar un aumento significativo en la frecuencia cardíaca y la activación fisiológica, mientras que otras pueden no reaccionar de la misma manera”.
Aunque esta relación entre ver películas de terror y el ejercicio puede ser intrigante, los expertos advierten que no debe considerarse un sustituto completo para la actividad física regular. Lea: Después de fiestas, cuide su salud intestinal: los probióticos son la clave
Mackenzie subraya la importancia de un enfoque equilibrado: “Si bien ver películas de terror puede proporcionar beneficios calóricos, no se compara con la gama completa de beneficios para la salud que ofrece el ejercicio regular”.
Estas son las 10 películas analizadas y las calorías que, de media, los participantes quemaron mientras las veían:
1. El Resplandor: 184 calorías
2. Tiburón: 161 calorías
3. El Exorcista: 158 calorías
4. Alien: 152 calorías
5. Saw: 133 calorías
6. Pesadilla en Elm Street: 118 calorías
7. Paranormal Actitivy: 111 calorías
8. El Proyecto de la Bruja de Blair: 105 calorías
9. La Matanza de Texas: 107 calorías
10. REC: 101 calorías