Expertos aseguran que la menopausia y la osteoporosis están íntimamente relacionadas y la prueba de ello es que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la osteoporosis no solo causa el 80% de las fracturas en las mujeres mayores de 50 años que tienen menopausia, sino que además aumenta el riesgo de sufrir fracturas por pérdida ósea en toda la vida de la mujer. Lea aquí: Consejos para tratar y prevenir la osteoporosis
Cabe aclarar que, aunque esta pérdida ósea suele pasar desapercibida, reconocer algunos de los síntomas más frecuentes podría ayudarle a tener un diagnóstico oportuno con el que pueda favorecer su tratamiento.
¿Cuál es la función de los estrógenos en la osteoporosis?
Para entender cuál es el papel de los estrógenos en la osteoporosis, es importante saber que el hueso no deja de ser un tejido que continuamente está en periodo de regeneración, al igual que la piel.
En la osteoporosis, las encargadas de destruir de forma selectiva las zonas más ‘viejas’ del hueso son unas células llamadas osteoclastos, mientras que otras células, conocidas como osteoblastos, son las encargadas de reconstruir esas mismas zonas. Ese proceso es conocido como recambio óseo, ¿pero qué es lo que sucede con la llegada de la menopausia y la baja de estrógenos en la mujer? Le puede interesar: Su dolor de hombro tiene solución con tratamientos
Lo que pasa con los estrógenos es que el proceso de recambio óseo los estrógenos tienen un papel importante, pues son los encargados de regular el ritmo con el que se produce ese proceso y, con la llegada de la menopausia y la disminución de estrógenos, el recambio óseo se acelera. Esto conlleva a que también se acelere el ritmo de pérdida de hueso.
Así es como se produce la pérdida progresiva de masa ósea y el deterioro significativo de la calidad del hueso, así como también expone a la mujer a un mayor riesgo de fractura.
Síntomas de osteoporosis
Expertos de la Clínica Mayo explican que la osteoporosis, en etapas iniciales, no presenta síntomas. Una vez que la osteoporosis debilita los huesos, podrían presentarse algunos de estos síntomas:
1. Dolor de espalda. Esto puede ser provocado por una vértebra fracturada o aplastada después de una caída.
2. Pérdida de estatura con el tiempo.
3. Postura encorvada.
4. Sus huesos podrían romperse con una caída leve. Lea: 5 pasos para prevenir las enfermedades osteomusculares
Prevención
Aunque el diagnóstico de osteoporosis puede llegar a sonar como algo fatal, lo cierto es que esta enfermedad de se puede prevenir siguiendo solo algunos hábitos:
1. Hacer ejercicio ejercicio de forma regular. La práctica regular de ejercicio es clave para ayudar a mantener la densidad ósea, aumentando además la fuerza muscular.
2. Evitando hábitos poco saludables como el consumo de tabaco o alcohol.
3. Mantener una correcta alimentación.