De acuerdo con la Clínica Mayo, la cantidad de sueño necesaria varía según la edad. Los bebés de 4 a 12 meses requieren entre 12 y 16 horas diarias, incluidos los descansos. Los niños pequeños, de 1 a 2 años, necesitan entre 11 y 14 horas, mientras que los de 3 a 5 años deben dormir entre 10 y 13 horas.
En la infancia, de 6 a 12 años, se recomienda entre 9 y 12 horas de sueño, y en la adolescencia, de 13 a 18 años, entre 8 y 10 horas. Para los adultos, lo ideal es dormir al menos 7 horas por noche.
Sin duda, el descanso es fundamental para el día a día, ya que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, también disminuye el riesgo de padecer enfermedades, entre otros beneficios. No obstante, el dormir no solo es crucial para los seres humanos, también para los animales. Los gatos, perros, tiburones, elefantes y más, deben cumplir un mínimo de horas de descanso para su día a día. Le puede interesar: Asteroide 2024 YR4: la probabilidad de impacto con la Tierra disminuye
¿Cuál es el animal que más horas duerme en el mundo?
Los tiburones son los animales que menos duermen sobre la faz de la tierra. Una de las criaturas más impresionantes del océano, solo puede dormir 0.1 horas.
Por su parte, los elefantes deben descansar un total de dos horas para tener una energía responsable en el transcurso de día. Otros animales que también duermen mucho e incluso más que los mencionados es la vaca, que necesita un total de cuatro horas para recargar energía.
Así mismo, las hormigas (4.5 horas), peces (7 horas), conejos (8.4 horas), cerdos (10 horas), Patos (11 horas), Búhos (12.5 horas), perros (13 horas), ratones (14.5 horas), gatos (15 horas), pero finalmente, el animal que más tiene que descansar en la faz de la tierra es el oso de agua, el cual necesita 262.800 horas para recuperar energía. Este es uno de los animales que entra en hibernación y debido a eso, desaparece sin dejar rastro para disponerse a la hibernación respectiva.
