La reconocida actriz colombiana Katherine Porto, quien ha brillado en producciones como ‘Hasta que la plata nos separe’, ‘Pasión de Gavilanes 2′ y la serie ‘Primate’ de Amazon Prime, está explorando una nueva faceta: la de escritora y mentora de bienestar. Su reciente publicación literaria, ‘Microdosis de amor propio’, es una invitación a los lectores a embarcarse en un proceso de autodescubrimiento y cuidado personal.
En una entrevista con La W Radio, Porto explicó que el libro nació de su propia experiencia de vida, marcada por retos emocionales y un camino hacia la sanación. “Este libro está escrito desde el alma. Tiene mucha verdad, y sé que muchos van a resonar con las historias que les cuento, porque si yo logré salir de ahí, ellos también van a poder”, aseguró la actriz.
La actriz cartagenera reveló que, a pesar de alcanzar el éxito profesional y tener una vida que para muchos parecería perfecta, atravesó un periodo de profunda depresión. “En mi vida pública aparentaba estar bien, pero emocionalmente estaba rota”, confesó Porto. Este episodio la llevó a cuestionarse y a realizar un cambio radical en su forma de relacionarse consigo misma. Lea: La actriz cartagenera Katherine Porto fue herida en intento de robo
En una conversación con la revista Semana, Porto abordó la importancia del autoconocimiento, a pesar de ser un proceso complicado. “El trabajo espiritual no es fácil. Es ‘jartísimo’, porque nadie quiere recordar los traumas de la infancia ni enfrentarse a lo feo que hay en cada uno de nosotros. Pero cuando decides tomar el control de tu vida y dices: ‘sí quiero vivir y quiero vivir bien’, te das cuenta de que todo ese esfuerzo vale la pena”, reflexionó.
¿De qué trata el nuevo libro de Katherine Porto ‘Microdosis de amor propio’?
La filosofía del libro se basa en la idea de que el amor propio no se construye de la noche a la mañana, sino a través de pequeñas acciones cotidianas. Porto lo describe como un proceso de “rehabilitación”. “Por mucho tiempo hemos creído que el amor está afuera, pero no nos han enseñado a dárnoslo a nosotros mismos. Hay que empezar por sanar las heridas y abrazarlas, como el kintsugi, esa técnica japonesa en la que las vasijas rotas se reparan con oro”, explicó.
La actriz también enfatizó la importancia de la alimentación, el ejercicio y la terapia como pilares para el bienestar integral. “Tu cuerpo es tu hogar. Si no lo cuidas, estás interfiriendo en su proceso saludable. Una buena alimentación y el ejercicio ayudan a gestionar las emociones y a encontrar paz”, dijo.
En el libro, Porto también invita a los lectores a convertirse en los líderes de sus propias vidas. Esto incluye aprender a decir “no”, rodearse de personas que sumen, y gestionar las emociones de manera saludable. “Cuando haces todos esos cambios en tu vida, te sientes como si tuvieras una varita mágica. Empiezas a decidir qué quieres y qué no quieres, quién entra y quién no en tu vida. Es un camino hermoso”, compartió la autora. Lea: Katherine Porto regresa a dar la batalla con pasión
Katherine Porto es una mentora del amor propio
Además de su libro, Porto ha utilizado plataformas como su pódcast ‘Microdosis de amor propio’ para compartir herramientas y reflexiones que han ayudado a otros en sus procesos de sanación. La actriz se ha formado como coach holística y maestra en meditación, llevando su mensaje más allá de las páginas de su obra. Lea: Katherine Porto responde a quienes la critican por tener celulitis
“Vivir es de valientes”, asegura Porto, quien con su testimonio recuerda que incluso en los momentos más oscuros es posible encontrar la luz. Su mensaje resuena como un llamado a abrazar la vulnerabilidad, sanar desde el amor y construir una vida en armonía consigo mismo.