A partir del 15 de julio de 2025, la jornada laboral en Colombia se reducirá a 44 horas semanales, marcando un nuevo paso en la implementación gradual de la Ley 2101 de 2021. Este cambio representa un alivio para millones de trabajadores formales, ya que no afecta salarios ni derechos adquiridos.
La normativa, que busca mejorar la calidad de vida laboral, comenzó a aplicarse en 2023, cuando la jornada laboral pasó de 48 a 47 horas semanales. Para 2024, la reducción avanzó a 46 horas, y en 2026, se alcanzará la meta final de 42 horas semanales. Lea también: Tribunal CIADI avala sistema judicial colombiano en disputa de Reficar
Implementación gradual:
- 15 de julio de 2023: Reducción de 48 a 47 horas semanales.
- 15 de julio de 2024: Reducción a 46 horas semanales.
- 15 de julio de 2025: Reducción a 44 horas semanales.
- 15 de julio de 2026: Jornada laboral fija de 42 horas semanales.
¿Cuántas horas laborales se trabajarán en un mes de 2025?
En un mes típico de 30 días, un trabajador formal que labore de lunes a sábado cumplirá 176 horas al mes. Estas horas deberán ser distribuidas de manera consensuada entre empleador y empleado. Por ejemplo:
- Jornadas de 8 horas de lunes a viernes y 4 horas los sábados.
- Alternativamente, se podrían programar 2 días con 8 horas y los restantes con 7 horas diarias.
Tradicionalmente, los trabajadores colombianos cumplían jornadas de 8 horas de lunes a sábado. Sin embargo, con la reducción a 44 horas, los sábados se trabajarán solo 4 horas, si se opta por mantener un esquema de seis días laborales.
¿Qué pasa si te exigen trabajar más de 44 horas semanales?
La ley permite que el empleador y el empleado acuerden cómo distribuir las horas laborales dentro del límite semanal. Si el trabajador debe laborar tiempo extra, el empleador está obligado a pagar los recargos legales establecidos.
El artículo 5 de la Ley 2101 de 2021 establece que cualquier referencia en el Código Sustantivo del Trabajo a las 48 horas semanales debe entenderse como 42 horas a partir de 2026. La transición busca garantizar el cumplimiento gradual, respetando los derechos laborales.
Beneficios para la salud mental
La reducción de la jornada laboral en Colombia puede tener un impacto positivo en la salud mental de los trabajadores debido a varios factores:
1. Más tiempo para el descanso y recuperación
Trabajar menos horas permite a las personas dedicar más tiempo al descanso físico y mental, reduciendo los niveles de estrés y agotamiento laboral (burnout). Esto mejora el bienestar general y la capacidad de enfrentar los retos diarios.
2. Mejor balance entre vida laboral y personal
Con jornadas más cortas, los trabajadores tienen más tiempo para:
- Compartir con familia y amigos.
- Disfrutar de actividades recreativas y hobbies.
- Participar en actividades que fomenten la salud emocional, como el ejercicio, la meditación o la lectura.
Un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal fortalece las relaciones interpersonales y contribuye a una mayor satisfacción con la vida.
3. Disminución del estrés y la ansiedad
Las largas jornadas laborales suelen estar asociadas a un aumento de la ansiedad y el estrés crónico, lo que puede desencadenar problemas como insomnio, fatiga, irritabilidad y hasta trastornos psicológicos. Reducir las horas de trabajo ayuda a mitigar estas condiciones al disminuir la presión y las demandas excesivas.
4. Prevención del agotamiento laboral (burnout)
Menos horas de trabajo dan espacio para la recuperación emocional y física, reduciendo el riesgo de burnout, una condición reconocida por la OMS que afecta la productividad, el rendimiento y la calidad de vida.
5. Aumento de la motivación y la productividad
La sensación de tener tiempo suficiente para cumplir con las responsabilidades laborales y personales genera un ambiente más positivo, aumentando la motivación, la creatividad y el compromiso del empleado.
6. Mayor tiempo para la actividad física y autocuidado
Con jornadas más cortas, los trabajadores pueden dedicar tiempo a cuidar su salud física, lo que también repercute positivamente en su bienestar mental. Actividades como hacer ejercicio o practicar deportes son clave para combatir la depresión y la ansiedad.
7. Reducción de conflictos familiares
La falta de tiempo para compartir con seres queridos es una de las principales causas de conflictos en el hogar. Con más tiempo libre, los trabajadores pueden fortalecer sus relaciones familiares y sociales, disminuyendo tensiones emocionales.